こんにちは。

スタイリストの早瀬です。

最近こんなご相談が増えています。

・花粉の時期になると頭皮がムズムズする

・シャンプーしてもかゆみが残る

・春になると抜け毛が増えた気がする

実はそれ、花粉の影響による頭皮トラブルかもしれません。

春は顔や肌のかゆみだけでなく、頭皮も影響を受けやすい季節です。

今回は、美容師目線で

＊ 花粉時期に頭皮がかゆくなる原因

＊ 今日からできる正しい対策方法

を分かりやすくお伝えします。

花粉時期に頭皮がかゆくなる原因

① 花粉や微粒子の付着

頭皮は髪に覆われていますが、完全に守られているわけではありません。

外出時に付着した花粉やほこりが頭皮に残ることで、刺激となりかゆみにつながることがあります。

② 冬から続く乾燥ダメージ

冬の乾燥でバリア機能が低下している状態に、花粉という刺激が加わります。

乾燥した頭皮は刺激に敏感になりやすく、ムズムズ感や炎症を起こしやすくなります。

③ 寒暖差による皮脂バランスの乱れ

寒い屋外と暖かい室内の行き来で自律神経が乱れ、皮脂分泌が不安定になります。

「乾燥しているのにベタつく」

という状態は、このバランスの乱れが原因のことも多いです。

間違いやすい頭皮ケア

かゆみを感じると

「しっかり洗わなきゃ」

と思いがちですが、実は逆効果になることもあります。

× 洗浄力の強すぎるシャンプー

→ 必要な皮脂まで落として乾燥を悪化させます。

× 熱すぎるお湯（40℃以上）

→ 頭皮の水分を奪いやすくなります。

× ゴシゴシ洗い

→ 摩擦が刺激になり炎症につながることも。

正しい頭皮の対策方法

① 38℃前後のお湯でしっかり予洗い

1〜2分ほど丁寧に流すだけで、汚れの多くは落ちます。

② 頭皮に合ったシャンプー選び

乾燥タイプなのか、皮脂過多タイプなのかによって選ぶものは変わります。

保湿を重視するなら

ケラスターゼのジェネシスシリーズのスカルプケアは、この時期とても人気です。

頭皮環境を整えながら、外的刺激から守るサポートができます。

また、より積極的に土台ケアをしたい方には

ミルボンのエンハンシング ビバシティ エッセンスのような頭皮用美容液を取り入れるのも一つの方法です。

毎日のケアにプラスすることで、健やかな頭皮環境を保ちやすくなります。

③ 優しいマッサージ

指の腹で円を描くように優しく。

血行を促すことで、健やかな髪の土台づくりにつながります。

抜け毛が気になる方へ

春は抜け毛が増えやすい季節とも言われています。

ですが、必要以上に心配する必要はありません。

まずは頭皮環境を整えることが最優先です。

＊かゆみが続く

＊ フケが止まらない

＊抜け毛が急に増えた気がする

こういったお悩みがある方は、一度ご相談ください。

花粉時期の頭皮のかゆみは、

「花粉」＋「乾燥」＋「皮脂バランスの乱れ」が重なって起こることが多いです。

正しいケアを早めに始めることで、春の頭皮トラブルは防ぎやすくなります。

髪の美しさは、頭皮から。